Mu Pilates Studio
Unser Studio ist ein Ort der Ruhe, Konzentration und bewussten Bewegung. In einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre bieten wir Raum, um den Körper gezielt zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Ausgestattet mit hochwertigen Pilates Geräten wie Reformer und Cadillac, ermöglicht das Studio ein präzises und individuell angepasstes Training. Hier steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Qualität der Bewegung und das achtsame Arbeiten mit dem eigenen Körper.
Alle Lektionen finden hauptsächlich im 1:1 Rahmen statt. So kann das Training optimal auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt werden - bewusst, effektiv und nachhaltig.
Reformer Pilates
Der Reformer ist eines der bekanntesten Pilates Geräte und ermöglicht ein vielseitiges, präzises und effektives Training. Durch das Arbeiten mit Federn, Seilen und Gleitbewegungen kann der Widerstand individuell angepasst werden - von sanfter Unterstützung bis zu intensiver Kräftigung.
Reformer Pilates fördert Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig unterstützt das Gerät eine kontrollierte Bewegungsausführung und hilft dabei, die Körperhaltung zu verbessern. Durch das 1:1 Training kann jede Lektion exakt auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt werden.
Cadillac Pilates
Das Cadillac, auch Trapez Tisch genannt, bietet vielfältige Möglichkeiten für ein ganzheitliches und funktionelles Pilates Training. Mit Federn, Stangen und Gurten laesst sich das Training sowohl sehr sanft als auch herausfordernd gestalten.
Cadillac Pilates eignet sich besonders für die gezielte Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des gesamten Körpers. Es kann unterstützend wirken, Bewegungen erleichtern und gleichzeitig die Körperkontrolle vertiefen. Im persönlichen 1:1 Training entsteht ein sicherer Rahmen für ein individuell angepasstes, achtsames Training.
Matte
Matten Pilates bildet die Grundlage der Pilates Methode. Das Training erfolgt überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und legt den Fokus auf Kontrolle, Atmung und Präzision.
Durch gezielte Übungen wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt, die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. In der Einzellektion kann das Matten Training optimal auf dein Niveau abgestimmt und bei Bedarf mit Kleingeräten ergänzt werden. So entsteht ein effektives, klares und nachhaltiges Training.